パーソナルトレーニング
あなたに合ったトレーニングをマンツーマンの指導のもと、提案させていただきます。
クイーンオランジュでは専門の資格（健康運動指導士、理学療法士、鍼灸師など）を持つスタッフが対応いたしますので、より効果が表れやすく、安全に利用していただけます。
正しい呼吸法をマスターしたい、柔軟性を向上したい、不眠でお悩みの方などにおすすめです。
価格
| 会員 | 60分 4,000円 | 30分 2,000円 |
|---|---|---|
| 一般 | 60分 5,000円 | 30分 2,500円 |
パーソナルトレーニングの流れ
- カウンセリング
- 事前評価
- コンディショニング
- 筋力トレーニング
- ストレッチ
- 事後評価＆アドバイス
ヨガパーソナルトレーニング
ヨガには様々な効果が期待できますが、目的によって選ぶポーズや意識の向け方は異なります。 そして、人にはそれぞれに身体の特徴、動きの得意不得意、心のクセなどがあり同じことをやっても、 みんなに同じ結果が得られるわけではありません。 会員様の状態を知り、 その方にとって必要な身体の使い方（ポーズ）呼吸法 瞑想法をパーソナルでご案内致します。
| 時間 | 料金 | |
|---|---|---|
| ヨガパーソナル | 60分 | 4000円 |
| 30分 | 2000円 |
あなたのためのヨガを提供します
それぞれの症状やご要望に合わせてオリジナルメニューで行っていきます。正しい呼吸法をマスターしたい、柔軟性をあげたい、 瞑想で心を整えたい、その他不調、未病など事前にカウンセリングシートに記入し、好きなアロマを選んでいただきその香りに包まれながらパーソナルレッスンをしていきます。ぜひ1度ヨガパーソナルを体験してみてください。
60分の流れ
- カウンセリング
- アロマ選び
- パーソナルヨガ
- 今後のアドバイス
30分の流れ
- カウンセリング
- ピンポイントに絞ったパーソナルヨガ
- 今後のアドバイス