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こんにちは。Queen Orange宮崎です。
11月7日は立冬でしたね。暦の上だけではなく寒さも一段と増し、いよいよ冬への足音も聞こえてきましたね。
寒さが増すと温かいお鍋が身体にしみますよね(^^)/
冬の味覚が楽しめる一方で肩が挙がったり背中が丸くなるなど身体の姿勢が崩れやすいというデメリットもありますよね( ﾟДﾟ)
人間の身体は筋肉が動くことで熱が生まれ身体が温まります。ですので肩を上げるという筋肉を動かしたり、身体を丸めることで腹筋を使うという身体の自然な原理です。ですが、肩を上げる筋肉の使い過ぎは肩こりを招き、腰を丸める筋肉の使い過ぎは腰痛を引き起こしてしまいます。姿勢を支える筋肉をインナーマッスルと呼びますが、背骨や骨盤周りに付いています。インナーマッスルは姿勢を安定させ姿勢が整うだけでその筋肉が常にはたらき続け熱が産出されます。まさに腰痛や肩こりを招くこともない身体の内側からのホッカイロです！！ピラティスでこの冬身体の内側のホッカイロ手に入れてみませんか？ ご予約お待ちしております★

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