ながら運動!?

皆さんこんにちは(^^♪

健康運動指導士の浅田です!!

 

今日は『ながら運動』について

お話しさせて頂きます(*^^)v

 

早速ですが、皆さんは普段トレーニングする時間はありますか?

答えはそれぞれだと思います。

 

もちろんトレーニングも大事ですが、

日常生活をどのように過ごすか!

実はこれが身体を変える重要なポイントとも言われています☆彡

 

具体的にどのようにすればよいかは

コチラをクリック♡ ⇒ ながら運動✩

 

日々の積み重ねが大きな成果を生み出します!

もっと詳しく知りたいという方はいつでも

浅田に声をかけて下さい(*’ω’*)♡

 

 

糖質制限日記パート⑥

健康運動指導士 行田です(^^♪

5月の青空が気持ちいい~♪♪

暖房も冷房のつけずに過ごせるとき

店舗でも半袖のことが多くなってきて心の身体も身軽になってきました。

皆様はいかかでしょうか??

 

さて、糖質制限日記もパート⑥まできていることに

私自身もビックリ(笑)♡

 

最近はこんなかんじに(^^♪

話題のいきなりステーキ行ってきました!!

 

モスバーガーではハンズ抜きで(*^^)v

 

糖質OFFのスイーツ達♡♡♡

 

ドラックストアでも

このようなラインナップ✩✩

 

この1年で大手メーカーや飲食店での糖質OFFの取り組み

本当に多くなりましたよね!!!

 

夏にむけてミライズムダイエットのご予約も受付中です!!

 

理想の自分に( *´艸`)

なりたい自分に(*^_^*)

 

クイーンオランジュでお待ちしてます☆彡

 

 

お灸のすすめ

こんにちは。

鍼灸師のみしまです。

 

早いもので明日から5月下旬に突入です。

みどりが美しくて大好きな時期ですが、この時期は4月からの疲れがどっと出てくる時期でもあります。

4月から生活がガラリと変わられた方は特に…

また、気温も湿度も上昇してきていますので、身体の不調も出やすくなります。

 

本日は、そんな時期の対処法としてお灸をおススメします(^^)

お灸をして頂きたいツボは、「三陰交(さんいんこう)」と「陰陵泉(いんりょうせん)」です。

①三陰交の「交」は交わるの意。足を通っている3つの経絡が交わるところなので、様々な症状に対応してくれるツボです。

②陰陵泉はひざの下の凹んだ部分にあり、水の溢れる深い泉をたとえてこの名前がついたそうです。

 

2つとも身体の水の流れをスムースにしてくれるため、湿気の多くなるこの時期にはとても活躍してくれるツボになります。

疲れや湿気が身体にたまると、身体のなかに滞りがうまれます。

お灸をすることで、せき止められて滞っているものが流れれば、循環が出来て状態は良くなってくれます(^^)♪

 

お灸はご自身で簡単にできるセルフケアにもってこいの手段です。

季節の変わり目、夏に向けて体調を整えていきましょう!

ご興味のある方はお近くの鍼灸師まで♪

GW明けからの…

皆さんこんにちは(^^♪理学療法士の中佐です。

だいぶ暖かくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか(?_?)

 

以前私のブログにて、トレーニングについて語っていたかと思いますが、覚えていますでしょうか。

もちろん現在も続けておりますよ!(GW中は行けていませんでした・・・・)

今はトレーニングだけでなく、その後のストレッチや、身体を上手く動かすことも重要視しています。

 

なぜなら、トレーニングにより逆に身体が固くなってしまうこともあるからです(+_+)

 

詳しい話は中佐まで!!

 

 

そして……….なんと5月はビッグなイベントが!!!

 

5月14日(日)リレーマラソン

5月21日(日)感謝祭

 

 

皆さん足を運んでいただければと思います!

 

では失礼いたします!(^_^)/

 

 

 

 

鍼灸で未病のケアを

はじめましてm(_ _)m

平成29年4月よりクイーンオランジュに仲間入りしました。竹田太郎(たけだたろう)です(^-^)/

はり師・きゅう師の国家資格を取得して、早や20年以上が経過しました。

NewFaceではありますが、職務経験は中堅~ベテランということです…f^_^;)

 

私の専門は内科領域であり、特に「冷え症」の治療・研究をライフワークとしてきました。

東洋医学では『冷えは万病の元』と認識されています。

冷え症そのものは、現代西洋医学的には疾病として扱われておらず、西洋医学的治療の対象とはなっていません。

しかし東洋医学的には『未病』として扱い、適切にケアをしておくことで、様々な不調(病気)が発症することを未然に防ぐことができると考えられています。

 

「秋~冬は冷え症でツライ」「夏の冷房は身体が冷えて不調になる」

そんな症状でお困りの方は、ぜひ一度、我々にご相談ください!

 

鍼灸治療が「痛そう…」「コワい…」と思っていらっしゃるようなら、まずはご相談だけで結構ですo(^-^)o

クイーンオランジュでお待ちしております!(^o^)/

初めまして。

こんにちは。

はじめまして‼

2月から鍼灸あん摩マッサージ師として勤務しています。

竹野圭亮(たけの けいすけ)です。

 

クイーンオランジュに来るまでは、スポーツトレーナーを9年間しておりました。

運動のこと体の悩み等気軽に聞いてください!

クイーンオランジュでお待ちしております。

 

 

パパにだってして欲しい♡

こんにちは

はりきゅうマッサージ師・赤ちゃん&ママクラス担当の

こまつざきあつこです。

 

ベビーマッサージやベビーヨガは

「ママと赤ちゃんのもの」って思っていませんか?

もちろん、赤ちゃんと接する時間はパパよりママののほうが長いです。

仕事が忙しいパパは、赤ちゃんと遊びたくてもなかなか時間がありません。

だから「赤ちゃんがなつかない」なんて事もしばしば(+_+)

 

でも・・・

本当は接する時間は問題ではありません!

≪赤ちゃんとの接し方≫なのです。

5分でもいいんです。

どれだけ濃密な時間が一緒に過ごせたか・・・。

パパとの触れ合いは、パパへの信頼愛情

赤ちゃんの社会性コミュニケーション能力を育てます。

そのコツを詳しくお伝えしていきます。

 

という事で

4月と5月はベビーヨガを土曜日に設定いたしました!

パパ&ママ一緒にご参加くださいね♡

 

日程は、ベビーマッサージ・ベビーヨガ日程からご覧ください。

沢山のパパとママのご参加をお待ちしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

販売部よりご案内(^^♪

販売部より♪お仕事で足を酷使する方、健康のためにウォーキングやジョギングをしている方、足のふらつきが気になる高齢者の方へ、お勧めのインソールのご紹介です❤

 

ReaLine Insole Lite<リアライン・インソール・ライト>1,950円(税込)

 

扁平足や外反母趾は「足の歪み」です。これらの足の歪みは遺伝、靴の影響、スポーツなどによる足の酷使など様々な原因で進行します。足の歪みを放っておくとそれがお身体の歪みにつながり、気付いたら膝や腰に痛みが出ていて、歩くことさえできなくなる場合もあるのです。

 

リアライン・インソールは、約2000足のオーダーメイド・インソールを製作した理学療法士の経験から、最も効率的に足の歪みを矯正・予防することのできる形状となっています★

 

足のアーチは足の立体的なドーム状の骨の配列によってできており、“リアライン”インソールを使うと♪立体的な足のアーチが安定し、さらにはつま先も地面に吸い付くように安定します。

 

高齢者の転倒予防や、様々な運動・スポーツの上達にも効果的です。膝や腰の負担(痛み)を軽減したいリハビリ患者様にもお薦めです❤

 

詳しくは、クイーンオランジュ受付まで☆彡お気軽にお問合せください♬

TEL:076-237-8200

定休日:日曜日

月~金 10:00~21:00

土 10:00~20:00

祝 10:00~17:00

ストレッチポール女子♡

皆さんこんにちは(^^♪

健康運動指導士の浅田です!!

金沢も段々春らしくなってきましたね(*’ω’*)

桜の開花が待ち遠しいです♡

 

では!本題に入りたいと思います(^^)/

今回は『ストレッチポール』について

お話しさせて頂きたいと思います☆彡

 

ストレッチポールとは姿勢改善、肩こり解消エクササイズが

出来るツールになります(*^_^*)

クイーンオランジュの会員様は皆様実施されています☆★

 

姿勢が改善することにより、

身長が伸びたという方もいらっしゃいます(゜o゜)♡

続けることでより効果も得られます!!

 

フィットネススタッフ(橋元、金子、行田、中佐、浅田)は全員

JCCAベーシックインストラクターを取得しています(^O^)

ストレッチポールに関しての質問、相談は

いつでもどうぞ(#^.^#)

 

 

 

ひな祭り♪

こんにちは。

鍼灸師のみしまです。

本日は3月3日。ということで「桃の節句」お雛祭りです♪

 

1年は5つの節日で区切られており、3月の節日はもともと上巳(じょうし)というのだそうです。今は「桃の節句」という呼び方でお馴染みですね。

節句は「節供」ともいい、季節の節目でお供え物をして、その時期のものから生気をもらって邪気を祓い、健康を願う意味もあるようです。

3月は桃なので、桃の節句!

 

そして、ひな祭りといえば菱餅ですが、赤・白・緑という色や、その材料にも意味があるようです。

 

・赤…邪気を祓う、魔よけの色

山梔子(さんしし・クチナシの実)が入っている。桃にも邪気祓いや不老長寿の意味合いがある。

・白…清浄の色

子孫繁栄、長寿の力があると考えられているひしの実が入っている。

・緑…健康・長寿の色

香りが強く、邪気を祓うと考えられている蓬(よもぎ)が入っている。

 

また、赤:桃の花、白:雪、緑:新芽で、3色を重ねる順番で冬から春の情景を表しているとも言われています。

 

上に挙げた植物は漢方の生薬の一種でもありますし、ヨモギは鍼灸で使うお灸の道具、「もぐさ」の原料ですし、漢方医学ともとてもつながりがあります(^^)

 

ひな祭りも、毎年の恒例行事としてあたり前に存在しているものですが、実はとっても願いが込められた、考えられたものなのですね。

いろんな思いに・感謝感謝ですね✩

 

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