Hashimotoトレーニング日記 ~パート4~

今年の目標の一つである金沢マラソンにエントリーしました。

抽選結果は6月中旬です。

筋肉大好きの健康運動指導士 橋元です。

 

右膝の状態に合わせてランのためのトレーニングを実践しています。

18年前に右膝の半月板を手術していて、

術後プールでのトレーニングを取り入れています。

 

プールでは三次元動作(曲線的・曲面的・球体的動作)のトレーニングが可能で、

わたしの身体には合っていて、膝の状態も良好です。

 

プールでのトレーニング方法を詳しく聞きたい方は橋元までお願い致します。