姿勢美人!?

皆さんこんにちは~(*^_^*)

健康運動指導士の浅田です!

 

皆様!お花見には行かれましたか?❀

昨日の雨で桜が散ってしまうかも…と思っていましたが、

まだお花見が出来るくらい花びらが残っていますね♡

オススメお花見スポットがあれば是非教えて頂きたいです(^◇^)

 

話は変わりますが、

今回は『姿勢』について少し語らせて頂きたいと思います!

皆さんは普段、どのような姿勢で座っていますか??

 

まさかとは思いますが…

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな座り方や…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご自宅でこのような姿勢になっている方はいませんか!?

 

実は!!この座り方こそが…

腰痛、肩こり、下腹ぽっこりの原因の一つとも言われています!

 

上記の症状に悩んでおられる方はまず!座り方から改善してみましょう♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背筋を伸ばし、少しお腹を凹ませてみましょう☆

まずはそれだけで充分です!!!

 

『座り方チェックして欲しい!』という方は

いつでも浅田に声をかけて頂ければと思います♡

 

姿勢が良くなると見た目の印象も良くなりますよね♡

姿勢美人を目指して一緒に頑張りましょう~~(*^^)v