姿勢を良くするために…

皆さんこんにちは!!

健康運動指導士の岡田夏季です(*^_^*)

薄着の季節がやってきましたね!!

皆さんは毎日トレーニングをされていますか??

私は自宅でストレッチポールやバランスボールを使って

トレーニングしています!(^^)!

 

まずは私の姿勢をご覧頂きたいと思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩が内に入って、首は前に傾いています…

そして腕の位置も身体より前にあります(;一_一)

このままの姿勢だと肩こりや首こりの原因になるとも言われています…

では♬エクササイズ後を見てください!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか!!!!?

先ほどとは見違えるほど変化がでましたね(^-^)

姿勢が良くなると、身体の不調を改善出来るだけではなく、

見た目の印象も良くなりますよね(^O^)☆

 

どのようなエクササイズをしたか気になる方は

スタッフまでお問い合わせ下さい♡

 

 

クイーンオランジュでは入会時と3カ月ごとに

お身体の測定(体組成、足裏バランス、動脈硬化測定)と

皆様がお身体をどのようにされたいかをカウンセリングさせて頂いております。

お一人お一人に合わせたトレーニングプログラムのご提案が出来ますので、

是非!2015年夏!理想のお身体を目指していきましょう☆