8 鼻は顔の背骨

鼻は顔の背骨です。顔をすっきりさせるには鼻を機能させることが重要です。

 鼻は呼吸器官です。即ち鼻で呼吸し、鼻を常に動かすことにより体内への酸素供給量が増えます。

もともと口は呼吸器官ではありません。しかし現代人の多くが口で呼吸をしています。

鼻は空気中の雑菌や浮遊物などを吸い込まないよう、フィルターの機能を持っています。しかし口で呼吸すると、フィルターがないのでそれらをすべて吸い込んでしまいます。健康に良いはずがありません。

鼻呼吸をしっかり行えるようになると、鼻が柔らかくなり、体内への酸素供給が増え疲労回復につながります。鼻呼吸と腹式呼吸の併用で、内臓の活性化にもなり、背骨の矯正や体幹が鍛えられ、姿勢良くきれいに歩くことができるようになります。