身体を柔らかくする方法②

今回は、本当に筋肉が柔らかくなるというよりは、

「柔らかくなったと感じる」方法です^_^;

 

 

①まずは立った状態で体を折り曲げるように前に倒れてどこまでいけるか
チェックしてみてください。

 

 

 

 

②右側に上半身を3秒ほど曲げます。

 

 

 

 

 

③左側に体を3秒ほど捻ります。

 

 

 

 

 

④左側に上半身を3秒ほど曲げます。

 

 

 

 

 

⑤右側に体を3秒ほど捻ります。

 

 

 

 

 

⑥結果の判定です!立ったまま前に倒れると、①でしたときよりも
前に倒れやすくなっているはずです(^^♪

 

 

 

 

これは物理を意識したものなのですが、
簡単に変化が出やすい方法になります。

ぜひ実験してみてください(^^)