身体を柔らかくする方法①

少しずつ暖かくなり、春を感じさせる日が多くなってきました。

身体を動かしたくなる季節になってきたとも言えるかと思います。

でも、身体が硬い(柔軟性がない>_<)とご自身で思う方は、
いきなり筋トレしたり走ったりは危険です。

特にふくらはぎはつりやすいですし、ストレッチは必須になります。

ちなみにふくらはぎを伸ばすと、前屈が楽に出来るようになりますよ!
ぜひ試してみてください^^