ストレッチポール!

皆様ストレッチポールはご存じでしょうか!?

そう!この道具です!

 

 

この上に寝転がり、簡単な動きをしていくだけで背中がすっきりしますよ(#^.^#)
(地面に仰向けで寝ると背中がぺったりついている感じがします)

日常生活の動作や姿勢(立ったり座ったり歩いたり等)は、大多数の方がなんらかの癖があり、使っている筋肉(縮む)と使っていない筋肉(縮みにくい)の差が大きくなりやすいです。

特に背中の筋肉は精神面の影響も受けやすく
ストレスがたまると、よりアンバランスになるといわれています。

そこでこのストレッチポールを使用すると
そのアンバランスさが解消されやすくなるわけです(^^)v

良い状態(姿勢)で運動した方が効率は上がりますので運動前に。
また、リラックス状態で終わると気分も良いので運動後にも
このストレッチポールをぜひ利用してください(^^)

使用方法はQOスタッフまで!