6 気にしないでください。

パーソナルプログラム通りやらなくても、気にしないでください。

健康とストレスの因果関係はこれまでも取り上げられ、多くの人が知っています。
全てのことに完全であろうとすると、心の負担、すなわちストレスを感じてしまいます。

また、自分に完全であろうとする人は他人にもそれを求めてしまい、自分以上にコントロール出来ない他人の不完全さにストレスを感じてしまいます。

自分にも他人にも完全を求めず、全てを受け入れるゆったりとした気持ちがストレスから開放されます。
これも健康法なのです。