6月30日に、野村による「身体を整える～コーディネーションストレッチ～」を開催しました。

松本によるロコモ予防のレッスンと同様に、予約された方と

当日入られた方、合わせてたくさんの会員様にご参加いただき

ました(^^)(お入りいただけなかった皆様、申し訳ありませんでした<m(__)m>)

内容は、バレエの要素を取り入れ、手の先から足の指先までしっかり伸ばして

全身を刺激させていきます。

普段使わない部分を意識して伸ばしていきますので、「いつも使ってないところが

多すぎるのがわかった！」

「全身伸ばした感じがする^o^」という会員様の声がありました。

これを続けていくことで、血行が良くなったり代謝が上がったりしていきやすく

なりますよ(*^_^*)

次回からは隔週木曜日のAM11:00からとPM14:00からの二回行います(要予約)。

皆様ぜひご参加ください☆