ロコモ予防!からだスッキリ教室★

みなさん、「ロコモティブシンドローム」(運動器症候群)という言葉を知っていますか?これは、「運動器の障害により要介護になるリスクが高い状態になること」を言います。最近、普通に歩いていてつまずくとか、階段の上り下りが怖くなったというのは、この予備群になっていると言えるんですよ!

いくつになっても活動的に、そして健康でいきいきとした生活を送る為には、早めに少しずつトレーニングを始め、それをできるだけ長く続けることが大切です♪

ロコモ予防!からだスッキリ教室★では、ストレッチを中心に、誰でも簡単にできる筋力運動により、下半身を強化するプログラムとなっています☆若い方から高齢の方まで、慢性的な肩こりや腰痛、ひざ痛、不眠でお困りの方にも、効果的ですよ!

みなさん、この機会に一度是非レッスンを受けてみてはいかがですか?

Queen Orange スタッフ  松本 弥生